Het verschil tussen abstinentie en herstel bij verslaving
In gesprekken over verslaving worden de begrippen abstinentie, nuchter zijn en herstel vaak door elkaar gebruikt. Toch betekenen ze niet hetzelfde. Bij Peter ter Horst maken we bewust onderscheid tussen abstinentie en herstel, omdat dit verschil veel zegt over wat iemand nodig heeft om duurzaam te veranderen.
Abstinentie: stoppen met gebruik
Abstinentie betekent dat iemand is gestopt met het gebruik van geestverruimende middelen zoals alcohol, drugs of ander verslavend gedrag. Het is de fysieke staat van niet gebruiken. Dat kan een bewuste en moedige keuze zijn en vraagt vaak enorme inzet en discipline. Op zichzelf is abstinent worden een grote prestatie en een belangrijke eerste stap.
Tegelijkertijd zien we in de praktijk dat abstinentie alleen voor de meeste mensen niet voldoende is. Stoppen met middelen en/of gedrag betekent niet automatisch dat de onderliggende oorzaken van het gebruik zijn verdwenen. Gedrag, emoties, patronen en manier van omgaan met stress of pijn blijven bestaan.
Waarom alleen stoppen vaak niet genoeg is
Verslaving ontstaat zelden zomaar. Het gebruik van middelen of gedrag heeft meestal een functie gehad: verdoven, ontsnappen, reguleren van emoties of omgaan met ervaringen uit het verleden. Wanneer iemand stopt met gebruiken, valt de ‘oplossing’ weg, maar blijven de onderliggende spanningen, overtuigingen en kwetsbaarheden aanwezig.
Daarom zien we dat stoppen met gebruik soms nog het eenvoudigste deel is. Het volhouden van abstinentie en het omgaan met het leven zonder middelen vraagt iets anders. Zonder vaste begeleiding kan de druk zich opnieuw opbouwen, met terugval of vastlopen als gevolg.
Herstel: werken aan het geheel
Herstel gaat verder dan niet gebruiken. Het betekent werken aan de emotionele, mentale, sociale en vaak ook spirituele kant van het leven. Het is een proces waarin iemand leert begrijpen waar het gebruik vandaan kwam en hoe daar op een andere manier mee om te gaan.
In herstel wordt gewerkt aan een nieuw evenwicht en een stevig fundament dat al lang niet meer draait om gebruik, maar om het aanleren van nieuw gedrag, zelfontwikkeling, structuur en zelfreflectie. Het gaat om het leren kennen en aangeven van grenzen en het opbouwen van een leven dat niet meer gericht is op vermijden of verdoven. Dat vraagt tijd, aandacht en vaak ondersteuning. Herstel is geen quick fix, maar een doorlopend proces richting een ander leven.
Een nieuw leven opbouwen
Veel mensen denken dat ‘nuchter worden’ hetzelfde is als ‘van de verslaving af zijn’. In werkelijkheid begint de echte uitdaging daarna pas. Herstel betekent dat iemand leert leven zonder middelen én zonder de patronen die het gebruik in stand hielden. Dat vraagt om verandering op meerdere vlakken zoals: relaties, dagstructuur, zelfbeeld en omgang met emoties.
Wie het verschil tussen abstinentie en herstel begrijpt, krijgt vaak een realistischer beeld van het proces. Dat kan steun bieden, zowel voor mensen die zelf worstelen met verslaving als voor hun naasten.
Ondersteuning bij herstel
Bij Peter ter Horst begeleiden we mensen die vastlopen in het leven. Op welk vlak dit is, is voor iedereen weer anders. Met herstelcoaching ondersteunen we cliënten intensief en persoonlijk bij het opbouwen van een leven in herstel. We werken één-op-één, discreet en op locatie en zijn altijd ervaringsdeskundig en ervaren. De focus ligt niet op het stoppen met gebruik, maar juist op het herstellen van balans, structuur en maatschappelijke deelname.
Wil je weten wat er mogelijk is voor jou of een dierbare? Neem gerust contact op. Bij team Peter ter Horst kun je terecht voor interventies, herstelcoaching en familiebegeleiding. Neem contact op door het contactformulier in te vullen, te bellen via 085 – 004 18 58, of een mail te sturen naar info@peterterhorst.com. Wij zijn dagelijks bereikbaar van 09:00 tot 20:00 uur.