Verslaving kent geen vakantie
Het herstelproces gaat altijd door, 7 dagen per week.
Vakantie staat voor vrijheid, ontspanning en even nergens aan hoeven denken. Maar voor iemand met een verslaving ligt dat anders. Verslaving neemt geen vrij, kent geen sluitingstijden en houdt geen rekening met zon, zee of feestdagen. Juist daarom is herstel geen tijdelijke bezigheid, maar een dagelijkse keuze; zeven dagen per week.
De mythe van de pauzeknop
Veel mensen denken dat herstel iets is wat je “even oppakt” wanneer het uitkomt. Alsof je na een periode van hard werken aan jezelf een pauzeknop kunt indrukken. Maar verslaving werkt niet zo. Het is geen probleem dat je wacht tot de vakantie voorbij is. Integendeel: veranderingen in ritme, meer vrije tijd en sociale druk kunnen juist extra uitdagingen met zich meebrengen.
Tijdens vakantie valt een groot deel van de vaste structuur weg: de routines, verantwoordelijkheden en vaste tijden die houvast bieden in het herstel. Dat betekent niet dat vakantie slecht is, maar wel dat herstel blijft meebewegen en aandacht nodig blijft houden
Herstel is een levensstijl
Herstel is geen traject met een duidelijke einddatum. Het is een manier van leven die draait om bewustzijn, zelfzorg en eerlijkheid naar jezelf en anderen. Die basis geldt op een doordeweekse werkdag net zo goed als tijdens een zomervakantie of een feestelijk weekend.
Dat betekent niet dat je nooit mag ontspannen of genieten. Integendeel. Herstel gaat juist over leren genieten op een gezonde manier. Maar wel met open ogen: weten wat jouw valkuilen zijn, herkennen wanneer spanning of verleiding toeneemt en daar op tijd iets mee doen.
Zeven dagen per week aandacht
Herstel vraagt dagelijkse aandacht, maar geen voortdurende strijd. Het zit vaak in kleine, terugkerende handelingen: stilstaan bij hoe je je voelt, verbinding maken met jezelf, contact houden met mensen die steun bieden en in verbinding staan met lotgenoten. Bewust kiezen voor wat op de lange termijn helpt, hoort daarbij. Sommige dagen kosten meer energie dan andere. Dat hoort erbij. Herstel betekent niet dat alles altijd goed gaat, maar dat iemand leert terug te keren naar wat werkt en zich gesteund voelt in het proces.
Vakantie als oefenruimte
Een vakantie kan juist een oefenruimte zijn voor herstel. Je leert omgaan met andere situaties, nieuwe prikkels en onverwachte momenten. Dat is niet altijd comfortabel, maar wel waardevol. Elke keer dat je kiest voor herstel, ook als het lastig is, versterk je jezelf.
Het helpt om vooraf na te denken: wat heb ik nodig om goed voor mezelf te blijven zorgen? Wie kan ik bellen als het moeilijk wordt? Welke momenten vragen extra aandacht? Dat is geen zwakte, maar kracht.
Geen perfectie, wel toewijding
Herstel vraagt geen perfectie. Niemand doet het altijd foutloos. Wat telt, is de toewijding om steeds opnieuw te kiezen voor gezondheid, eerlijkheid en verbinding. Ook, en misschien juist, wanneer de omgeving zegt dat je “nu toch even mag loslaten”.
Verslaving kent geen vakantie, maar herstel hoeft geen beperking te zijn. Het kan juist het solide fundament vormen voor een stabieler en vrijer leven, elke dag opnieuw.
Wanneer extra ondersteuning nodig is
Wanneer zelfstandig herstel onder druk komt te staan of wanneer je merkt dat je vastloopt in oude patronen, kan herstelcoaching uitkomst bieden. Herstelcoaching is een intensief en persoonlijk één-op-één begeleidingstraject. Wij werken altijd discreet, begeleiden je op locatie en zijn (ervaringsdeskundige) professionals.
Deze vorm van ondersteuning is gericht op het herstellen van grip op het dagelijks leven en het omgaan met de ziekte verslaving, juist in periodes waarin structuur wegvalt, zoals tijdens vakanties. Herstelcoaching richt zich niet alleen op het herstel van de verslaving zelf, maar ook op maatschappelijk herstel, zoals werk, relaties en structuur in het dagelijks leven. De intensiteit en persoonlijke aanpak maken deze begeleiding uniek binnen Nederland.
Samen werken aan herstel
Wil je weten wat er mogelijk is voor jou of een dierbare? Neem gerust contact op. Bij team Peter ter Horst kun je terecht voor interventies, herstelcoaching en familiebegeleiding. Neem contact op door het contactformulier in te vullen, te bellen via 085 – 004 18 58, of een mail te sturen naar info@peterterhorst.com. Wij zijn dagelijks bereikbaar van 09:00 tot 20:00 uur.